期刊简介
《西北植物学报》创刊于1980年，月刊，是科学出版社出版、国内外公开发行的学术类中文核心期刊。据中国知网2015年数据，《西北植物学报》影响力指数(CI)为417.94，在生物学科97种期刊排名第9，复合影响因子为1.294，综合影响因子为0.813。
《西北植物学报》为中国期刊方阵“双效”期刊，《中文核心期刊要目总览》植物学科核心期刊。近几年,先后荣获中华人民共和国新闻出版总署第二届国家期刊奖百种重点期刊、教育部第三届中国高校优秀科技期刊奖和第四届中国高校精品科技期刊奖、科技部第一届和第二届中国精品科技期刊奖、陕西省第一届和第二届精品科技期刊奖、2012中国国际影响力优秀期刊等。多年被中国科学引文数据库、知网、万方数据，以及美国《BA》、《CA》、《CSA》、英国《CABI》、俄罗斯《AJ》、日本《JST》等多个国际著名检索机构收录。
《西北植物学报》立足西北，面向全国，主要刊载有关植物遗传育种学、分子生物学、植物基因工程、植物解剖学、植物分类学、植物生理生化、药用植物成分分析，以及植物群落生态学、生物多样性、植被演替、植物区系等基础理论研究方面具有创新性的原始论文、研究简报以及具有较高学术水平的综述论文和反映最新科技成果的快报。读者对象为国内外有关植物科学的科学研究人员、高等学校教师、研究生以及植物保健品和药品研究开发的相关人员。
6款夏季养生茶饮推荐：清热解暑又养颜，总有一款适合你
时间：2025-06-03 11:41:11
夏季的燥热常让人心烦气躁，此时一杯清凉的茶饮不仅能解暑降温，还能针对不同人群的需求调理身心。以下6款茶饮方，结合传统养生智慧与现代生活场景，为上班族、学生党、中老年人、孕妇及儿童提供专属的夏季呵护。
一、荷叶青蒿饮：清热解暑的“天然空调”
鲜荷叶与青蒿的组合，犹如为身体装上“散热器”。荷叶富含生物碱，能扩张血管促进排汗；青蒿则像“清凉油”般疏散暑热，尤其适合长时间户外活动的上班族。取鲜荷叶半张、青蒿10克，沸水冲泡后加少许蜂蜜，可缓解头痛、口渴等暑热症状。儿童饮用时可减少青蒿用量至5克，并搭配少量冰糖调味。
二、双花安神茶：安抚焦躁的“情绪稳定剂”
金银花与桂圆的搭配，既清心火又补气血。金银花中的绿原酸能降低中枢神经兴奋度，而桂圆所含的钾元素则像“舒缓剂”缓解肌肉紧张。特别适合备考学生或高压上班族晚间饮用。取金银花5克、干桂圆肉10颗，80℃温水焖泡10分钟，睡前1小时饮用可改善多梦易醒。孕妇饮用需去掉金银花，改用红枣5颗替代。
三、三豆活力饮：对抗疲劳的“能量充电站”
绿豆、赤小豆、黑豆的组合形成“营养铁三角”。绿豆中的B族维生素像“火花塞”激活能量代谢，赤小豆富含的铁元素促进氧气运输，黑豆的蛋白质则提供持续能量。中老年人午后饮用可缓解倦怠感。三豆各20克提前浸泡2小时，煮至开花后滤汁饮用，可加少量陈皮助消化。
四、陈皮山楂消食茶：肠胃的“生物酶制剂”
陈皮中的挥发油促进胃液分泌，山楂的有机酸则像“分解钳”帮助分解油腻。适合聚餐后的上班族或消化不良的老年人。取陈皮5克、炒山楂10克，沸水冲泡后加入2片新鲜生姜，饭后温饮可加速胃排空。儿童版建议将山楂减至5克，并加入少许麦芽糖调味。
五、玫瑰桑葚养颜饮：肌肤的“胶原蛋白工坊”
玫瑰花苷抑制黑色素沉淀，桑葚的花青素则像“防锈剂”保护细胞膜。OL午后茶歇时饮用，能对抗电脑辐射导致的皮肤氧化。干玫瑰花3朵、桑葚干10粒，60℃温水冲泡保留活性成分，可搭配1茶匙蜂蜜提升口感。孕妇饮用需咨询医师，可用枸杞替代玫瑰花。
六、茯苓莲子儿童饮：成长中的“免疫调节器”
茯苓多糖增强吞噬细胞活性，莲子碱则像“防火墙”调节免疫应答。针对儿童夏季易感冒的特点，用茯苓5克、去芯莲子10颗，文火慢炖1小时后取汁，加入苹果块增加适口性。可冷藏后作为学龄儿童的放学饮品，但需当日饮用完毕。
不同体质人群需灵活调整：阳虚者加2片生姜；糖尿病患者去除蜂蜜改用甜叶菊；服用西药者需间隔2小时再饮茶。茶饮虽好，但不可完全替代饮水，每日建议不超过800毫升。这个夏天，让传统茶方化身你的私人健康管家，从内而外应对季节挑战。